悪玉菌が多いとおならは臭くなる?おならのニオイでわかる私たちの腸内環境

[最終更新日]2017.11.08

出てほしくないけど出てしまうオナラ。

ある程度コントロールできるのはいいんですけど、我慢できないときも多いですよね。オナラが日常的に臭い方は、それが悩みの種であることも多いでしょう。臭くないオナラだったらしてもバレずに済みますからね。オナラの我慢は体調を揺るがすほどに危険なものでもあります。

デリケートなオナラの悩み、原因と対処法を知って、悩みから解放されましょう。

オナラは、なぜ出る?

生きている限り、オナラが出ない人は一人もいません。アイドルも然りです。それは、オナラが空気と食べ物によってできるガスだからです。

生きている限り、休むことなく息をしていますし、食べ物も食べ続けますよね。飲み食いをするとき、口から入ってきた空気と一緒に飲み込んでいて、この空気が消化される中で発生したガスと混ざり、腸の運動により体外に排泄される。それがオナラです。

おならが臭いのは悪玉菌が多いから?その真相を見てみましょう。

そんなおならって実は『ブッ』という短い音とニオイで、みなさんに様々なことを伝えようとしているんいます。

食べ方で変化するおならのニオイ!?

みなさんは子供のころ、親に『よく噛んで食べなさい!』なんて言われたことはありませんか?

そして大人になった今でも、食事の時にあまり噛まずに飲み込んではいませんか?

実は噛まないで食事をすると、おならの回数が増えるだけではなく、くさーいにおいも増えてくるんです。

通常食べ物は、胃や小腸で消化されて大腸に到達します。

ですが、肉や卵などは胃や小腸で十分に消化しきれません。この消化が不十分な食べ物は、腸内の悪玉菌の格好のエサとなり、悪玉菌によって臭い腐敗ガスが作られます。

これが、オナラが臭い原因です。
そのうえ、あまりよく噛まずに食べる人は、さらに消化されにくくしている状態。腸にかなりの負担をかけてしまいます。

よく噛む人と噛まない人では悪玉菌の数もおならのニオイも違う?

よく噛む人、噛まない人では、こんなにも違いがあるんですよ。

  よく噛んで食べる人 あまり噛まないで食べる人
口の中 食べ物が唾液とともに液体化し、空気と一緒に取り込みやすい。 食べ物の形が残ったままなので、空気と一緒に取り込みやすい
胃の中 負担をかけず消化が早い 負担がかかり消化が遅い
腸の中 腸の中にとどまることがなく、消化しやすい 食べ物が腸にとどまりやすく、腐敗しやすい
おならのにおい、回数 においが無いおならが適度に出る くさいおならが頻繁に出る

あまり噛まずに丸のみしている人って、食べ物の消化が遅くなるだけではなく、おならの回数が多くなりニオイも臭くなりやすくなりますよ。

さらに食の偏りでも悪玉菌は繁殖して臭いおならを作り出します

みなさん、最近バランスのいい食事ができていますか?
毎日食べているものが肉や卵ばっかりの人。
かなり要注意です!

肉や卵ばかり食べていると、悪玉菌のエサが増え悪玉菌がたくさん増えます。たくさんに増えた悪玉菌は、大量の腐敗ガスを作り出しちゃうんです。

つまり、オナラが臭いかどうかは悪玉菌の数によって決まります。

オナラを臭くなくするには

腸が活発に動いて善玉菌が多い環境では、悪玉菌のエサも少ないですし、善玉菌の勢力に圧されて悪玉菌はおとなしくなります。

悪玉菌が活発に働かないので腐敗ガスは発生しなくなり、食べ物が胃や小腸で消化されたときに出たガスと食事の際に飲み込んだ空気だけになります。

腐敗ガスがなければ、同じガスでも臭くないのです。
臭いオナラを出さないコツは、いかにして腸の悪玉菌を増やさないようにするかだったのですね。悪玉菌を増やさないコツについては、こちらで解説しています。
>>見逃さない!悪玉菌増殖のサイン。増殖を止める方法とは

 

>>動物アレルギーって治せる?まず疑ってみるべきは腸

 

 

 

腸内環境の改善は乳酸菌サプリが一番効率的

 

腸内環境を整える食事やヨーグルト、ヤクルトなんかと比べても乳酸菌サプリがコスパ最強。

主婦の方から、サラリーマンの方まで幅広く支持されている乳酸菌サプリを厳選、ランキング化しました。ハズさないランキングとなっています。

>>乳酸菌サプリランキングはこちら