乳酸菌で便通対策TOP画像

便秘・お通じ対策のコンテンツ一覧

便秘の改善・お通じ対策に

加齢を感じると同時に悪くなるお通じ。あなたも便秘で困っていませんか?加齢と同時に便秘がやってくるのは、加齢によって腸内の善玉菌が減ってきている証拠。あなたの腸の中は悪玉菌でウヨウヨしています。ここでは便秘対策として乳酸菌の作用を解説しています。

便の状態別に対策

粘り気のある便、コロコロの便など、便の状態別に改善策を解説しています。その原因のほとんどは腸にありますが、便の状態によっては解決策も異なることがあります。自分の便に不安を感じる方やちょっとおかしい、と感じたらスグに対策を!

製品・食品で対策

基本的にはお通じの問題は食生活によって改善できるのですが、食生活を改善するというのは簡単ではありません。今すぐ対策はサプリや市販製品がおすすめ。と同時に食生活もゆっくり改善していくも大事。ここではお通じ対策の市販製品などをご紹介。

乳酸菌の種類別に

乳酸菌がお通じに良いと言っても種類は様々ありますし、自分に「合う」「合わない」というのもあります。ここでは種類別に乳酸菌の特徴を紹介。自分にあった乳酸菌を見つけ、それが含まれている食品や製品を試してみましょう!