おならがたまるとどうなるのか 知っておきたい5つのこと

[最終更新日]2016.11.10

女性のみなさん、毎日のお仕事お疲れ様です。

さて、女性の皆さんに質問です。あなたは仕事中に頻繁にオナラが出てしまったり、おならを我慢したりすることはありませんか?そのせいで恥ずかしい思いをしたり、苦しい思いをしたことがあるという女性は多いはず。

今回は、そんな恥ずかしい「おなら」に困っている女性のために「おなら」についてまとめてみました。

女性は「おなら」をしてはいけない?

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昔の日本の女性は「大和なでしこ」と呼ばれ、清楚で奥ゆかしいイメージがありました。そのイメージは今も受け継がれ、時代がどんなに移り変わろうとも「女性がするおなら」に対する男性のイメージは「あまりよくないもの」でした。

だから、女性は小さい頃から「スカートを履いたら足は閉じる」という教育と共に「人前でおならをしてはいけない」という情報を母親や周りの大人たちにすり込まれてきました。

また、異性にはそれぞれ違うところがありますよね。だから、男性からみた「女性」は「清く美しい」「たおやか」「おだやか」であるべきだと思われている節がいまだにあります。だからこそ、男性は女性の「おなら」を受け入れられないのでしょう。

ある機関が調べた「好きな女性から聞きたくない音ランキング」というのがあります。結果は次の通りです。

1.食事中の「クチャクチャ」という音
2.「チッ」という舌打ちの音
3.「ブー!」というオナラの音
     ・
     ・
     ・
10.「スー」というスカしたオナラの音

アイブリッジ株式会社調べ

 

10位までの間になんと2つも「オナラ」に関連した音が!これでは女性は家の中でも安心して「おなら」ができませんね。その証拠にこんなアンケートもありました。

結婚1~3年の新婚さんに「あなたは旦那さんの前でおならができますか?」という質問をしてみました。これにNOと答えた方はなんと半数以上の54%の新妻たち。

家の中で気兼ねなく「おなら」ができないなんて…。世の中の女性の腸はいったいどうなってしまっているのか…。夫婦の仲にも礼儀ありだと思いますが、せめて旦那さんがいない時には思いっきり「おなら」をして欲しいものです。

ちなみに、昔の女性はおならを人前でしてしまった際には「妖精さんの落とし物よ」という風に茶目っ気たっぷりに言い訳していたそうです。なんとも粋な風習ですね。

おならってどうして出るの? 知りたいおならのメカニズム

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さて、ここからは「おなら」のメカニズムについて触れていきたいと思います。

実は、「おなら」の正体は食べた物を腸で分解する時に腸内細菌たちがつくり出した“ガス”なんです。おならの臭いはこの腸内細菌たちが関係しているのですが、その話はまた後程。

ところで、人の腸内には常に1000ccものガスが充満しているって知ってました?機体で1000ccっていわれても、どれくらいかはわかりませんが…直径23cmの風船で通常7ℓ程度のヘリウムガスが必要なんだとか…。そう考えるとそんなに溜まってないような気もしますが、それでも常に1ℓは腸内にガスが溜まっているということですよね。だから、それ以上ガスをためると本当に危険なんじゃないかと思っております。

そこで、次からは「おなら」を我慢するとどうなるのかをご紹介したいと思います。

おならを我慢するとどうなるの?

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オフィスワークをしている方、特に女性は「おなら」を我慢することなんて日常茶飯事かもしれません。おならって普段はさほどしたくならないのに、ある時突然襲ってきて、我慢すればするほどしたくなるなんてことありませんか?

特にシーンとしたオフィスだと少しの音でも響くし、おなかが鳴っただけでも恥ずかしいのに、おならなんてとんでもないですよね!それに、トイレがオフィスのそばにあるとオフィスに聞こえてしまうんじゃないかと不安になったりして、トイレでも安心しておならをすることができなかったり。

あと、おならを出したいと思っても「誰かにきかれる」って思ってしまうと緊張してでなくなりますよね。そんな時は、すごくお腹が痛くなったり苦しくなったりするんじゃないでしょうか。

でも、それってどうしてなのでしょうか?

おならを我慢すると、お腹にガスが溜まるのはわかりますよね?例えば、1500ccしか入らない水風船にもともと1000ccの水が入っているとします。あと500ccしか水は入らないのに無理に水を入れようとすると水風船は膨れて、終いには割れてしまいますよね。それと同じことが腸内で起こっているんです。

割れはしませんが、腸もたまったガスで例の水風船のように膨れて伸びてしまうのです。だから、膨れた腸が他の内臓を圧迫してお腹が痛くなったり、下腹がぽっこりしてしまったりするんです。

おならを我慢しすぎると病気に?

また、おならを我慢しすぎて病気になるというケースもあります。おならは身体に不要なガスです。そんなガスを外に出さないままにしていると有毒ガスが肝臓に負担をかけて「肝機能障害」を起こす可能性がります。

その他にも「ガン」や「アレルギー性疾患」を患うなど「おなら」を我慢しすぎるとあなたの身体によくないことばかり。

おならを我慢しすぎて婦人病になる可能性も

そして、特に女性の皆さんには深刻な影響を与えることも!

実は、おならを我慢することで「生理不順」や「月経困難症」、「更年期障害」「不妊症」などの婦人病にかかってしまう可能性も。

口臭や体臭も実はおならを我慢していることが原因かも?

ここでもうひとつ!「口臭」や「体臭」にお悩みの方はいませんか?

それ「おなら」を我慢しすぎているからかもしれません。おならを我慢すると我慢した「ガス」が腸に吸収され血液中に入り込み、口や皮膚から排出されてしまうんです。

ですから、あなたがいくら美しい女性だとしても、どんなに恥ずかしかろうと誰もいない場所や家では思いっきり「おなら」をしてガスを発散してくださいね。それにより、あなたの腸や身体の健康が守られ、より一層美しくいられるのです。

おならがたまって苦しい 効果的なガス抜き方法

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さて、おならを我慢することによってもたらされるあらゆる悪影響をインプットしたところで、今から「ガス抜き」の方法をご紹介しようと思います。

ガス抜き1 一番簡単な方法

ガス抜きの方法で一番簡単なのは「横向きで寝る」「うつ伏せになる」この二つです。とっても簡単でしょう?これなら道具も使わないし、外でためた「おなら」を家に帰ってすぐに出してしまいましょう。

ちなみに、「横向き」になる場合は「右側を下」にすることでガスが抜けやすくなります。この時、手をグーにして拳をつくり、お腹を「の」の字に撫でてあげましょう。ガスの出がさらによくなりますよ。

ガス抜き2 整腸剤を飲む

どうしても家に帰るまで我慢でない、歩くとお腹に響いてツライという方には「ガスぴたん」という整腸剤がオススメです。こちらの整腸剤にはお腹の調子を整える菌類の他に「消泡剤」という「ガスの泡」を潰してくれる成分が配合されているので、大分お腹が楽になるはずです。

ガス抜き3 ハッカ油湿布

こちらはガス腹や頑な便秘の治療としておすすめされている方法です。ハッカ油湿布のやり方は簡単。ハッカ油をたらしたお湯にバスタオルを漬け、絞ったらビニール袋にいれてお腹に充てるという方法です。横になっているだけでいいのでとっても楽ちんなのですがハッカ油やバスタオル、大きなビニール袋を用意しないといけないので少々手間はかかります。

おなら頻発! おならが多い人の原因はこれかも?

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おならが頻繁に出るという方がいらっしゃいます。同じ食生活をしていても自分だけおならが多い!なぜ?と思っている方、結構いるんじゃないでしょうか。

この頻発するおならの原因はもしかしたら病気かもしれません。病気といって「がん」などの大きい病気ではなく「体質」と言った方が適切かもしれません。でもご本人にしてみたらとっても深刻な「病気」になるのではないでしょうか。

その病気名とは「呑気症」「空気嚥下症」「過敏症腸症候群ガス型」この3つがあげられます。

呑気症・空気嚥下症とは

これらは「のんきしょう」ではなく、「どんきしょう」「くうきえんげしょう」と読みます。

どちらも同じような症状で、ご飯を食べる時や「つば」をのみ込む際に「空気」を多く飲み込んでしまう症状です。どんな時に空気を飲み込んでしまうかは人それぞれなのですが、多くの方が下記のようなタイミングで空気を多く飲み込んでいるようです。

  • つばを飲み込む時
  • 食事のときに時
  • 歯をかみしめる時

また、こんな方も「呑気症」「空気嚥下症」である可能性があります。

  • 食事の早食い・遅い食い
  • 咀嚼が不十分な方
  • 後鼻漏などの症状がある方
  • 鼻炎などで鼻呼吸ができない方
  • しゃべり方によるもの
  • 癖など無意識に飲んでいる可能性も

また、絶対ではありませんが、食事の際に「ゴクッ」と音を立てて飲み込む方もこの症状の可能性が高いです。これらの症状を持つ方は、空気を飲み込んでしまっていることが原因でおならを頻発している可能性があります。

ちなみになんですが、同じように空気を飲み込んでいても「げっぷ」として空気が排出される方もいます。そんな方は「非びらん性胃食道症」という病気の可能性があるようです。

過敏性腸症候群ガス型

過敏性腸症候群の原因は、「呑気症」や「空気嚥下症」とは別で不規則な生活や暴飲暴食などの「生活の乱れ」や不安や緊張による「ストレス」などが原因で腸にガスが溜まっている可能性があります。しかし、まだまだ解明されていないことが多い病気ですのでこれら以外の原因が隠されている場合もあります。

また、「ガス型」の他に「下痢型」「便秘型」「混合型」などがあります。いずれもストレスが原因とされています。この症状に心当たりがある方は、まずは生活を正し、ストレスを発散させることから始めてみてください。

おならが臭い! それは腸内環境が悪いせい?

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さて、「ガス抜きの方法」や「おなら頻発の理由」もわかったことですし、最後はやっぱりこれですよね!おならの臭い。冒頭でも触れましたが、おならの臭いは腸内細菌に由来するんです。

腸内細菌には三種類います。乳酸菌やビフィズス菌などの身体に良い作用を与えてくれる「善玉菌」、ウェルシュ菌や大腸菌のように身体に良くない作用を与える「悪玉菌」、そして「善玉菌」「悪玉菌」の優劣を計り、優勢である菌に味方する「日和見菌」がいます。

善玉菌が食べ物を分解した場合

善悪どの菌も食べ物を分解してくれるのですが、「善玉菌」が食べ物を分解した場合、食物は「発酵」されます。発酵されたものから発生するガスはあまり臭くありません。だから善玉菌が腸内にたくさんいるとおならの臭いを気にせずに生活することができます。

悪玉菌が食べ物を分解した場合

一方、「悪玉菌」が食べ物を分解した場合、食べ物は「腐敗」します。そうすると「硫化水素」「アミン」「アンモニア」「フェノール」「インドール」「スカトール」などの強烈な臭いの「有毒ガス」が腸内に充満し、おならも硫黄のような臭いになります。だから、おならが臭いひとは腸内環境が悪い人が多いということになります。

女性だっておならを我慢しなくていい!

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「おならで悩んでる」と言っても人それぞれの悩み方があり様々ですね。10人いれば10通りの悩み方がありまさに十人十色。

しかし、おならの主な原因は腸内環境によるところが多いようです。腸内環境が良ければ、「呑気症」「空気嚥下症」の方を除き、だいたいの場合おならを頻発することもなくなり、おならを我慢することもなくなりますよね?

腸内環境を良くする方法としては乳酸菌を摂るなどの方法がありますが、まずはストレスを発散させてみてはいかがでしょうか?ストレスを発散することで気分も上昇し、意欲もわき、くよくよしなくなることでも「お腹の調子」って良くなる気がしませんか?

嫌なことばかり考えているとなんだかお腹が痛くなる気がします。どんなに美しい女性だって人間ですから旦那さんの前でおならしちゃうことだってありますし、気にしちゃう方は知らない人ばかりの公衆トイレでもおならを我慢してしまうのではないでしょうか。

公衆トイレなんて特に、自分の人生に関係ない方ばかりなのですし、「おならをするところ」なんですから遠慮せずに「強烈なおなら」をかまして涼しい顔で個室からでてくればいいんです。

おならは自然現象なので、極度に意識しすぎない方が精神衛生的にも良いのではないかと思います。もちろん、マナーもありますから絶対に我慢するなとは言えませんがね。

 

 

 

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