最近流行りの疲労臭、あなたは大丈夫?

[最終更新日]2015.05.08

最近流行りだしたと言われる「疲労臭」。加齢臭や体臭とは違うニオイなのでしょうか?原因や仕組みを探ってみましょう。

そもそも疲労臭って何??

「疲労臭」とは読んで字のごとく、体の疲労によって発生するニオイの事を言います。ストレスや仕事で私達の体が疲れてくると体内のアンモニア代謝機能「オルニチンサイクル」が上手く働かなくなり、体内にアンモニアが残ってしまいます。分解されずに体内に留まったアンモニアは血液の流れに乗って全身へと運ばれ、汗や皮脂にもアンモニア臭がついてしまいます。

このアンモニア臭が疲労臭となって体臭をキツくしてしまうんですね。アンモニア臭といっても学校の理科室にあるようなツーンと鼻にくるニオイでは無く、なんとなく酸っぱいようなニオイが漂います。その人その人によってニオイの具合は異なりますが、ワキガや加齢臭の方がニオイが強い場合があるので本人に自覚が無いこともあります。ニオイに敏感な方や女性の方は気付く場合も多いですが。

疲労臭は改善できる!

アンモニア系の酸っぱいニオイがする疲労臭ですが、実は意識することによって簡単に改善することができるんです。疲労臭と呼ばれる位ですから、まずは「疲労解消」を心がけるようにしましょう。不規則な生活を送っている方は早寝早起き、食事が偏っている方は健康志向の食事を意識して生活習慣を見直してみてください。

また、アンモニアがしっかりと分解できていない状態となるので「肝機能」を回復するのも大きな改善ポイントとなります。肝臓に負担をかける「アルコール(お酒)」の飲みすぎは控えるようにし、我慢できないという方は必ず休肝日を作るようにしましょう。

疲労臭=体の疲労、肝機能の低下ですので疲れにくい健康的な体を維持していれば、酸っぱいニオイは漂わないのです。

健康的な体を維持する乳酸菌で疲労臭対策

健康的な体を維持してくれる「乳酸菌」も疲労臭対策になります。腸内環境を整えることは内臓の健康にも繋がり、肝機能が低下しにくくなります。乳酸菌は体の巡りを悪くする悪玉菌を抑制する善玉菌の一種で、ヨーグルトなどから簡単に摂取することが可能。

体臭の原因となる悪玉菌の繁殖を抑えるので、他の体臭と混じって疲労臭がキツくなるのも防いでくれます。加齢臭の対策にもなるので一石二鳥ですね!
疲労臭が気になりだしたら、ぜひ生活習慣の見直しと共に「乳酸菌」の摂取も行ってみてくださいね。

 

 

 

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