tyou

腸内環境を整えるコンテンツ一覧

腸内環境の知識

腸内環境に関心はあるんだけど、なにも分からない。という方も多いと思います。現在、健康への影響として大きく注目されるようになった腸内環境。しっかりと知識をつけ、自分には何が必要なのかを知りましょう!

善玉菌を増やそう

腸内環境を整える役割を持つ善玉菌。
腸内環境が乱れている方はこの善玉菌が少ないケースが多いと言われています。便秘やアレルギー、免疫力、肌などにも関係してくれることですので、しっかりと増やしましょう!

食生活を改善しよう

カラダを支える基本中の基本、食生活。
あなたは乳酸菌が含まれた食事を取れていますか?カラダを支える源でもある腸を元気にするために、乳酸菌の含まれた食事を積極的に摂るようにしましょう。

悪玉菌を減らそう

カラダに悪い影響を与えると言われている悪玉菌。
だからと言って減らそうと努力してもその方向性が間違っていれば逆効果だということは知っていましたか?ここでは正しい悪玉菌の減らし方について解説しています。

悪玉菌がカラダに及ぼす影響

最近のカラダの不調は悪玉菌のせいかも?
悪玉菌が増えることによって体に与える影響をなどについて解説。重大疾患につながることも少なくありませんので、心あたりのある方は要チェック!